Функциональный тренинг на подвесных петлях с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия, обладают жиросжигающим эффектом, способствуют коррекции фигуры. В любом упражнении тренируются мышцы-стабилизаторы и используется все тело, что делает такие тренировки по-настоящему функциональными. Полдэнс направление в фитнесе, предполагающее упражнения на пилоне стальном шесте. Представляет собой смесь танца и акробатических элементов, направленная на укрепление всех групп мышц, развитие гибкости, координации, способствует коррекции фигуры. Эквилибристика жанр циркового искусства, ключевой особенностью которого является способность артиста удерживать равновесие при неустойчивом положении тела. Занятия эквилибром развивают гибкость, выносливость, улучшают координацию, расширяют диапазон движений.
