Занятия в тренажерном зале — это эффективный способ тренировки и развития отдельных мышц или мышечных групп тела. Регулярное и систематическое посещение зала позволяет добиться ощутимых и стабильных результатов в формировании спортивного силуэта, избавлении от лишнего веса и наборе мышечной массы. Современные тренажеры позволяют прокачать практически все группы мышц, а интенсивность воздействия можно варьировать, увеличивая или уменьшая нагрузку. При этом, как отмечают специалисты, важно тренироваться по индивидуальной программе, составленной в соответствии с особенностями организма и результатами, которых вы стремитесь достичь. Занятия в тренажерном зале полезны не только для фигуры. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позвоночника и суставов, а также значительно повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям.
Фитнес-клуб Crossfit KRD находится на Московской улице в Краснодаре, в 130 метрах от автобусной остановки Автоцентр. Рядом оборудована автомобильная парковка.
Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми. После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром Танцы Go-Go это сочетание невероятно зажигательных движений под современную музыку, которые способны сделать вас звездой любой вечеринки Эти танцы очень темпераментны, они созданы специально для того, чтобы развлекать посетителей дискотек и танцполов. Движения танцовщиц раскованы и ярки, они завораживают и приглашают присоединиться к веселью Для того чтобы стать настоящей танцовщицей Go-Go, необходимо уметь не только красиво и пластично двигаться, но и обладать страстью, любовью к танцам и всеобщему вниманию. Несмотря на то, что танцовщицы обычно не раздеваются, их наряды и движения достаточно откровенны. Go-Go это стиль зажигательных вечеринок, ночных клубов и фестивалей. От танцовщиц часто зависит настроение участников вечеринки, ведь именно они задают тон и ритм происходящему. Занятия танцами Go-Go помогают привести себя в великолепную физическую форму и обрести уверенность в себе Пилатес это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, которая славится как одна из лучших реабилитационных программ для спины. Она направлена на укрепление крупных и мелких глубоких скелетных мышц тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Пилатес отлично подходит для людей любого возраста, не имеет противопоказаний и может быть рекомендован всем без исключения (кроме периодов обострений хронических заболеваний). Пилатес отлично развивает гибкость, выносливость мышц и координацию. После занятий вы будете чувствовать легкость во всем теле и забудете о том, что такое плохое настроение и упадок сил Танцы на шесте это необычайно эффектный вид фитнеса, который помогает не только развить силу и гибкость тела, но и раскрыть новые грани женственности и обаяния. Металлический шест для танца, его еще называют пилон, может быть статичным или вращающимся. Существует три уровня танца на пилоне: самый нижний (движения на полу), средний (элементы пластики выполняются стоя) и верхний уровень (трюки на самом пилоне, высоко над полом). Настоящий танец на шесте это красивый, плавный, оригинальный переход от одного уровня к другому, от одного трюка к следующему. Движения выполняются под музыку, которая помогает раскрепоститься и лучше почувствовать танец. Выносливость, гибкость, координация, грация, ловкость, а также хорошая растяжка и отличный мышечный тонус вот что вам дадут тренировки с шестом. Вы получите мощный заряд эмоций и по-новому ощутите свою женственность у вас изменится осанка и походка, вы почувствуете, что телом можно выразить очень многое Аэробика это гимнастика, выполняемая под музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Это целый комплекс из разнообразных движений, который включает в себя ходьбу, бег, прыжки и упражнения на гибкость. Чаще всего аэробику используют для поддержания тела в тонусе, тренировки мышц и общего оздоровления организма. Но также эффективна она в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. Чаще всего тренировки включают в себя элементы танца, которые участники группы выполняют синхронно. Различают оздоровительную, спортивно-оздоровительную и спортивную аэробику. Также существуют аэробика без применения специального оборудования и тренажеров, степ-аэробика с использованием платформы и фитбол-аэробика н
Fitness Familyг. Краснодар, Монтажников ул. 1
(861) 2434334
Сеть фитнес-клубов Fitness Family базируется на истинных человеческих ценностях: семья, совершенство во всем, стремление к инновационным переменам, добросовестная работа, честность и готовность служить людям.
В своей работе мы сконцентрированы на инновациях, как основном двигателе бизнеса и качества сервиса.
Наша компания устанавливает высокую планку для индустрии фитнеса в России. Однако энергия Fitness Family — это больше, чем бизнес-модель. Это уникальный способ ведения бизнеса, который во главу угла ставит человеческие отношения. Вместе мы открываем двери возможностей для наших гостей и окружающих.
В Fitness Family мы никогда не прекращаем поиски лучших способов для обслуживания наших гостей, чтобы предоставить уникальные возможности для роста.
Fitness Family — это уникальный для России формат "Фитнес для всей семьи".
Fitness Family поддерживает традиции именно семейного отдыха. Мы уверены, что все новомодные тенденции раздельного отдыха, ухода семейных ценностей на задний план — это утопия. Основной задачей компания Fitness Family ставит возрождение семьи, как главной ценности каждого человека. Проводить выходные вместе, развиваться, дышать одним воздухом и жить общими интересами по самой простой формуле "мама, папа, я".
Независимо от ваших целей, в наших клубах вы найдете все, что поможет превратить самую простую тренировку в настоящее удовольствие! К услугам гостей самые современные тренажеры, бассейны, залы групповых и индивидуальных занятий, игровые виды спорта, профессиональные тренеры, инструктора, врачи, массажисты.
Для детей создано особое сказочное пространство для игр и развития.
В наших клубах сосредоточено большое количество направлений как спортивных (единоборства, танцы, плаванье), так и творческих и специальных развивающих занятий.
Отдельно хочется сказать о главном в клубе-о персонале.
В наших клубах работают только высококвалифицированные специалисты. Каждый наш сотрудник отдается работе со всей душой. Именно благодаря им в Fitness Family создается такая теплая душевная атмосфера.
Занятия спортом позволяют укрепить тело и пребывать в хорошей физической форме. Регулярные нагрузки помогают набрать мышечную массу, избавиться от лишних килограммов и скорректировать силуэт.
Тренажерный зал фитнес-клуба оснащен профессиональным оборудованием Life Fitness, Motus, которое отвечает высоким мировым стандартам. В кардиозале представлены беговые дорожки, эллиптические тренажеры, степперы.
Стройное и подтянутое тело всегда в моде, ведь это показатель вашего здоровья и залог отличного настроения. Но для того, чтобы сохранить красивую фигуру и всегда быть в отличной форме, нужны регулярные физические нагрузки. Если вы хотите укрепить мышцы, убрать лишний вес, развить физическую выносливость, не нанося вред своему здоровью, отправляйтесь в фитнес-клуб. Фитнес это целая философия здорового образа жизни, которой придерживается множество людей по всему миру. Это направление оформилось на основе бодибилдинга, но в отличие от последнего целью фитнеса является не наращивание огромной мышечной массы, а создание стройного, подтянутого и здорового тела. Фитнес-клуб это место, куда приходят за красивой фигурой. И стоит отметить, что при надлежащем упорстве и соблюдении всех рекомендаций инструктора поставленной цели можно добиться довольно быстро. Фитнес удобен тем, что программа тренировок очень многогранна и может быть изменена в зависимости от желания и состояния здоровья человека. В фитнес-клубе можно сбросить лишний вес, отдавая предпочтение аэробным нагрузкам, можно усилить мышечный тонус, занимаясь силовыми тренировками, или развить гибкость, выполняя упражнения на растяжку. Как правило, занятия в фитнес-клубе совмещают со здоровым образом жизни и правильным питанием. Это одно из условий, которое ставит вас на шаг ближе к красивому и здоровому телу.
Тренировки в тренажерном зале проверенный путь к успеху и достижению желаемого результата. Обилие тренажеров, консультации профессиональных тренеров и специальные методики помогут усовершенствовать тело.
Zumba-фитнес — это глобальный мировой lifestyle бренд, которому удалось объединить образ жизни, фитнес, развлечения и культуру в единое целое при помощи одной волнующей танцевальной тренировки. Zumba-фитнес представляет собой танцевальную фитнес-программу, основанную на различных мировых ритмах. В данный танец входят такие танцевальные направления, как восточные танцы, африканские танцы, регетон, бути дэнс, индийские танцы, еврейские танцы, русские народные танцы, латино-американские танцы (например, самба, ча-ча-ча, джайв, бразильская самба, аргентинское танго), хип-хоп, гоу-гоу и многие другие танцевальные жанры. Так что это не просто скучный фитнес, а зажигательные и веселые танцы разных народов мира Динамичные движения сменяют более плавные, давая возможность тренирующимся продохнуть и выполнять постоянную, но посильную танцевальную нагрузку на протяжении всего занятия. Опытный тренер показывает разнообразные танцевальные связки в зависимости от уровня подготовки группы. Не стоит волноваться, что вы не сможете освоить танцевальные па Новичкам будут предложены наиболее простые и характерные движения популярных латиноамериканских танцев. Для занятий Zumba-фитнесом вам понадобится обувь на твердой подошве (оптимально кроссовки) и удобная одежда, не сковывающая движений (оптимально спортивные штаны и майка). А еще вам наверняка придутся по душе яркие наручные браслеты, которые являются неотъемлемой частью Zumba-гардероба. Они зажигательно звенят во время тренировки и разжигают вас в танце.
Анита Плюсг. Краснодар, Коммунаров ул. 220
(861) 2511737
Занятия в тренажерном зале — это эффективный способ тренировки и развития отдельных мышц или мышечных групп тела. Регулярное и систематическое посещение зала позволяет добиться ощутимых и стабильных результатов в формировании спортивного силуэта, избавлении от лишнего веса и наборе мышечной массы. Современные тренажеры позволяют прокачать практически все группы мышц, а интенсивность воздействия можно варьировать, увеличивая или уменьшая нагрузку. При этом, как отмечают специалисты, важно тренироваться по индивидуальной программе, составленной в соответствии с особенностями организма и результатами, которых вы стремитесь достичь. Занятия в тренажерном зале полезны не только для фигуры. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позвоночника и суставов, а также значительно повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям. Танцы на шесте — это необычайно эффектный вид фитнеса, который помогает не только развить силу и гибкость тела, но и раскрыть новые грани женственности и обаяния. Металлический шест для танца, его еще называют "пилон", может быть статичным или вращающимся. Существует три уровня танца на пилоне: самый нижний (движения на полу), средний (элементы пластики выполняются стоя) и верхний уровень (трюки на самом пилоне, высоко над полом). Настоящий танец на шесте — это красивый, плавный, оригинальный переход от одного уровня к другому, от одного трюка к следующему. Движения выполняются под музыку, которая помогает раскрепоститься и лучше почувствовать танец. Выносливость, гибкость, координация, грация, ловкость, а также хорошая растяжка и отличный мышечный тонус — вот что вам дадут тренировки с шестом. Вы получите мощный заряд эмоций и по-новому ощутите свою женственность — у вас изменится осанка и походка, вы почувствуете, что телом можно выразить очень многое.
Занятия в тренажерном зале это эффективный способ тренировки и развития отдельных мышц или мышечных групп тела. Регулярное и систематическое посещение зала позволяет добиться ощутимых и стабильных результатов в формировании спортивного силуэта, избавлении от лишнего веса и наборе мышечной массы. Современные тренажеры позволяют прокачать практически все группы мышц, а интенсивность воздействия можно варьировать, увеличивая или уменьшая нагрузку. При этом, как отмечают специалисты, важно тренироваться по индивидуальной программе, составленной в соответствии с особенностями организма и результатами, которых вы стремитесь достичь. Занятия в тренажерном зале полезны не только для фигуры. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позвоночника и суставов, а также значительно повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям.
В фитнес-клубе Феникс тренажерный зал с кардио-зоной оснащен новейшим итальянским спортивным оборудованием Panatta sport, которое зарекомендовало себя с положительной стороны во всех ведущих спортивных клубах России. Также в фитнес-клубе Феникс имеется зал групповых занятий, который включает в себя несколько видов силовых занятий (степ, аэробика, фитбол, йога, пилатес, стрип, восточные танцы и другие программы). Кроме этого, вы можете посетить зал единоборств, зал для настольного тенниса и инфракрасные кабины.
